Por que praticar o Stand Up Paddle


Faixa etária para a prática

O SUP pode ser praticado por mulheres, homens, crianças, de uma faixa etária de 4 a 64 anos ou mais, e sem qualquer preparação física. A nossa intenção neste site é disponibilizar para pessoas não esportistas, não atletas, a iniciação em uma modalidade simplesmente fascinante.


Facilidade de iniciação da modalidade

No primeiro dia de prática, a pessoa já rema, fica de pé, e curte. Essa modalidade permite que qualquer pessoa curta a modalidade no primeiro dia, e passe, desse ponto, somente a evoluir.

Um esporte emocionante e fascinante

Para quem odeia uma esteira de academia, o SUP é amor a primeira vista, você pode remar com amigos, parentes, até sozinho, sendo um esporte aeróbico e completo.

Descobrimento de novos lugares

As pessoas não fazem idéia de como existem lugares fascinantes bem perto da gente. Com a prática do SUP, para todo lugar que você olhar, vai imaginar se é possível praticar o esporte. Para isso temos o mapa, na seção onde praticar.

Altíssima queima calórica

O SUP, por trabalhar em cima de uma superfície móvel (a água), exige do praticante, um trabalho de equilíbrio constante. Mesmo a pessoa iniciante ou a pessoa mais experiente tem que manter as pernas e o abdômen contraídos para a mantença do equilíbrio. Esclarece que não é difícil ficar de pé, mas existe uma trabalho de todo o corpo, pés, pernas, abdômen, braços.


Recuperação de lesões

o SUP é recomendado para reforço de tornozelos, joelhos, pois não existe impacto, contudo, é exigido permanentemente a musculatura do tornozelo, e joelhos, pois se trabalha em uma superfície móvel.

Contato com a natureza

O SUP é contato direto com a natureza. Em lagos, barragens e rios é um esporte contemplativo, e de consciência ecológica. Praticar o SUP em rios é emocionante, mas seriam muito mais legal se houvessem rios mais limpos para se remar. Daí o despertar para a preservação da natureza.

Baixíssimo custo fixo

Após a aquisição de uma prancha de SUP, não existe manutenção fixa. Uma queixa constante de meus amigos trilheiros e cavaleiros é a manutenção cara de sua prática esportiva. Não que não valha o dinheiro, mas o SUP é uma modalidade de custo fixo baixo, e tal fato deve contar como ponto positivo para a prática do esporte.


Pode ser praticado em vários níveis

O SUP é semelhante ao surfe, porém, o início é imediato, as pessoas saem praticando no primeiro dia. Não precisa ser atleta, ou praticante de outro esporte. Sei que muitas pessoas sonham em praticar o surfe. Contudo, 90% das pessoas desistem no início. É um esporte difícil de ser praticado no início, pois leva muito tempo para pegar a primeira onda. Da mesma forma, surfe não é como andar de bicicleta, pois um mês sem atividade física, você (surfista de fim de semana), não consegue pegar ondas.
A maior dificuldade do surfe está no êxito do "drop", momento em que o surfista alcança a velocidade da onda, remando deitado, levanta e fica de pé. A remada exige uma condição física de boa para ótima, senão, a onda passa e o surfista não pega a onda. Pior, o surfista não rema suficiente e pega a onda quebrando, oportunidade que conhece a "wipe out", ou, no bom português, leva uma vaca. O SUP, stand up paddle, chegou para permitir as pessoas, não atletas, de praticarem um esporte emocionante, com vários níveis de graduação. Contudo, a grande diferença, e ao contrário do surfe, qualquer pessoa consegue ficar de pé na prancha, remar, e curtir muito, no primeiro dia. Realmente, uma sensação muito emocionante para quem não pratica nenhum esporte, e tem vontade de começar algo diferente, seja sozinho, com amigos e/ou com a família.


Equilíbrio para o corpo

Segundo praticantes e especialistas, o SUP, Stand-Up Paddle, dentre todos os esportes de prancha, é o que oferece o melhor e mais forte exercício físico. É bom para trabalhar força, equilíbrio, abdominal, os braços e a mente. Atletas de surf de pranchinha, do longboard, de tow-in e até mesmo de outros esportes como o triátlon se utilizam do pranchão a remo para melhorar o preparo físico e relaxar a mente.
Segundo Francisco Prieto, professor da Escola de Surf Vento Sul, em Garopaba, e praticante entusiasta do Stand-Up: O surf com o Stand-Up exige muito do corpo e do preparo físico para que o remador consiga surfar as ondas e se virar bem dentro d´água. Você sente trabalhar todos os grupos musculares, os ligamentos e utiliza até princípios da yoga e do Pilates. Faz bem demais pro corpo, comenta Chiquinho.

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  • Surfista pega onda em "ressaca" de furacão Sandy
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  • Roberta Borsari é a primeira brasileira que remou de SUP em mar aberto.
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  • Marcelo Serrado, agora no papel de Tonico Bastos na novela Gabriela, também aderiu, como vários globais, ao stand up paddle. O nosso eterno Crodoaldo, ou simplesmente, o Crô, foi flagrado na praia de Ipanema com prancha e remo.
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  • Fotos do evento Arraial do Cabo organizado pela ALOHA SPIRITS podem ser conferidas aqui.
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  • Aprenda a cortar o remo de SUP, colar o handle e qual o tamanho ideal para seu remo!
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  • Confirmação oficial da primeira etapa do circuito Brasileira de SUP Race 2012.
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  • Acompanhe ao vivo o mundial de Stand Up Paddle que irá ocorrer em Waikiki, no Peru. O campeonato acontecerá entre os dias 19 e 25 de Fevereiro.
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  • A ISA (International Surfing Association) entrou na onda do SUP e organiza um campeonato mundial para ajudar no desenvolvimento da modalidade.
    Notícia - 07 fev. 2012.
  • A agência mineira Do Brasil Projetos e Eventos assina, em parceria com a Rio Negócios, o planejamento e a execução de ações de ativação de marca para a Skol
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  • A praia de Itapuama, no Cabo de Santo Agostinho (PE), será palco da 2ª etapa do Circuito Nordestino Pro 2012 de Surf, que ocorrerá entre os dias 18 e 22 de janeiro.
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  • A primeira etapa do ANS Pro Tour 2012 – Circuito Nordestino de Surf Profissional – será realizada na capital cearense, Fortaleza, entre os dias 11 e 15 de janeiro nas famosas ondas da Praia do Futuro. Confirma a matéria do site Abrasp.
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  • Water Challenge II reúne os amantes do stand up paddle e do kitesurf na Barra da Tijuca. Confirma a matéria do Almasurf.
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  • Deu "Animal" na etapa do brasileiro de stand up paddle race no Ceará. Parece que o homem é imbatível nas águas brasileiras. Confirma a matéria do Diário do Nordeste.
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  • Stand up paddle no posto 5 da praia de Copacabana, em dia de ressaca. Mais de três "paus de onda" e a galera detonando.
    Notícia - 27 ago. 2011.
  • Mais uma reportagem do Zona de Impacto sobre o Shark Paddle. Agora, uma compilação completa do que Alexandre Mattei, criador do esporte, criou, testou e aprovou. Confira a reportagem.
    Notícia - 24 ago. 2011.
  • Interessantíssima reportagem sobre os remos de stand up paddle e a importância e consequencias da escolha inadequada de um remo. Confira essa interessante matéria.
    Notícia - 13 ago. 2011.
  • Preparem-se para a segunda etapa de stand up paddle race, ou SUP Race, como está sendo conhecida. Apresentamos o Katanka Mormaii SUP Race, etapa de brasília.
    Notícia - 31 jul. 2011.
  • Brasileiro é destaque no stand up paddle mundial. Trata-se de Mo Freitas, que é um dos candidatos ao prêmio SUP Connect Awards 2011, na categoria revelação da temporada. Leia mais no link.
    Notícia - 26 jul. 2011.
  • Circuito Santista Open de Stand Up Paddle terá segunda etapa dia 30 de julho de 2011, informe-se para prestigiar mais este evento.
    Notícia - 21 jul. 2011.
  • O remador brasiliense Marco Antônio Gorayeb "andou" sobre as águas do mar de Florianópolis, dando a volta na Ilha de Santa Catarina. Foram cerca de 125 km de remada em pé ao redor de um paraíso brasileiro, na prancha de Stand Up Paddle (SUP).
    Notícia - 13 jul. 2011.
  • Steve Tyler,lider do Aerosmith, mostra suas habilidades no stand up paddle, sendo citado em revista brasileira.
    Notícia - 7abr. 2011.
  • Iate Club de Brasília inclui o stand up paddle em suas atividades náuticas, dando destaque à modalidade em sua revista especializada.
    Notícia - 30 maio. 2011
  • O I Circuito Santista Open de Stand Up Paddle é iniciativa criada para cultuar a prática do esporte que tem como um de seus berços do Brasil a cidade de Santos.
    Notícia - 3 mai. 2011

  • Revista Mormaii já possui uma sessão especial para o stand up paddle, os amigos do stand up paddle conferem e prestigiam a iniciativa da tão tradicional empresa Brazuca!
    Notícia - 27 abr. 2011.
  • Stand Up Paddle invade a praia de Copacabana. Não é mais raro encontrar praticantes de paddle nas praias do Rio de Janeiro. O esporte que vai da contemplação ao radical é inegavelmente a maior sensação esportiva dos últimos tempos. Assista a reportagem do O Globo no link.
    Notícia - 22 abr. 2011
  • Leco Salazar mais forte no circuito mundial de stand up paddle. Nosso Leco está fazendo bonito no stand up paddle, sendo que o seu desempenho resultou em um novo patrocinador internacional, o que comprova o talento que vem de família. Sorte Leco!
    Notícia - 01 de abr. 2011.
  • Clinica de stand up paddle e outros vários esportes é promovida pela Lorenzetti, O evento será realizado em Maresias, SP.
    Notícia - 30 mar. 2011
  • Apenas para lembrar os remadores de mar do Brasil, está aberta a temporada de redes no mar para os pescadores. Logo, segue o aviso para os amigos do stand up paddle supsurf, CUIDADO!!!
    Notícia - 29 de mar. 2011
  • Entrevista legal do Leco Salazar no site TV Tribuna, confira a entrevista.
    Notícia - 20 mar. 2011
  • Baila Caliente, uma festa muito interessante, que rola de tudo, inclusive aulas de stand up paddle. O evento acontece em Florianópolis, Santa Catarina.
    Notícia - 18 mar. 2011
  • Convite para os amigos de Ubatuba, SP, e regiões para a remada da conciência ecológica, que será realizada no dia 27 de fevereiro de 2001. Os amigos do SUPSURF estão convidados.
    Notícia - 22/02/2011.
  • Rede TV retrata o sucesso do Stand Up Paddle Sup em Brasília, dando enfase a facilidade de iniciação e ampla faixa etária de praticantes.
    Notícia - 13/02/2011.
  • Atenção! Vai começar o mundial de Stand Up Paddle 2011, o Stand Up Paddle World Tour terá sua primeira etapa de 6 a 13 de fevereiro de 2011. Veja as demais etapas.
    Notícia - 01/02/2011.
  • Em comemoração do Dia do Surf, a Associação Santista de Esportes de Praia (ASEP) realiza o primeiro passeio ASEP de Stand Up Paddle.
    Notícia - 19/01/2011.
  • A marca RRD, mundialmente conhecida no kite e no windsurf, chega ao Brasil com pranchas de stand up paddle, conforme reportagem dos nossos co-irmãos supclub.
    Notícia - 12/01/2011.
  • Feliz Ano Novo! Voltei! Seguindo a rota das estrelas globais, a revista Caras, Edição 895, apresenta reportagem com Angélica e Alessandra Ambrosio aprendendo stand up paddle.
    Notícia - 03/01/2011.
  • A Rede Globo, em todo Brasil, em suas regionais, estão publicando matérias sobre o stand up paddle, como o novo esporte do verão, pois pode ser praticado por todos.
    Notícia - 27/12/2010.
  • Assista aos resultados do 1º Campeonato Municipal de Stand Up Paddle de Osório. Gostariamos de agradecer o apoio especial da Prefeitura de Osório, desejando que mais municípios tomem esta iniciativa, pois são eventos como o stand up paddle que possibilitam a proximidade dos cidadãos com os nossos tão sofridos rios e lagos.
    Notícia - 21/12/2010.
  • Os primeiros passos do stand up paddle, sendo passado de pai para filhos.
    Notícia - 20/12/2010.
  • Representantes brasileiros da etapa do mundial de stand up paddle.
    Notícia - 13/12/2010.
  • Convidamos os amigos do SUP para a IX Taça Praia da Costa de Windsurf e III Campeonato de SUP. Vila Velha, abraços para os amigos do SUP e Espírito santo.
    Notícia - 02/12/2010.
  • Entrevista interessante sobre as origens do stand up paddle. Veja reportagem no site supclub.com.br
    Notícia - 30/11/2010.